14 נובמבר

קורס המנטורינג האישי של גילטי / עם המאסטריות גליה תורן חן ומיכל גייטו אלבז
מלמד אותך להפוך למנטורית עבור עצמך ולצמוח אתנו

שיעור מס.3:
מערכות יחסים עם עצמי, עם אחרים ועם כסף

אנחנו יצורים חברתיים הזקוקים לתקשורת כדי להתקיים.
לכן, מערכות יחסים שעובדות הן תנאי קיומי הכרחי לאושר ולבריאות שלנו.
את שיעור מספר 3 בחרנו להקדיש לנושא המהותי של מערכות יחסים עם עצמנו, עם הסובבים אותנו ועם אחד הדברים הכי "מקודשים" ו"מסובכים" בעולם המערבי - יחסים עם כסף וכלכלה!

בואו נצא לדרך :
חלק א'- מחשבות...
יחסים עם עצמי

אינספור מנטורים מנסים ללמד אותנו לאהוב את עצמנו, אבל איך נלמד לאהוב את עצמנו כשאנחנו כל כך "טיפשים" וחוזרים שוב ושוב על אותן טעויות. הדרך ליחסים טובים עם עצמי מתחילה בעצירה למחשבה:
מה משרת אותי בחיים שלי? אילו בחירות עובדות לי היטב ואילו חוסמות אותי? מה אני אוהב? במה אני טוב? מה אני יכול לעשות כדי לאהוב יותר את החיים שלי?
אחרי שמסדרים קצת את המחשבות וכותבים בטבלה מה אנחנו בוחרים לשנות ומה אנחנו משאירים בחיים שלנו כדי לאהוב את עצמנו קצת יותר, אפשר לעבור לשינוי השיח עם עצמי.
אנחנו בטוחות שגם אצלכם זה ככה:
נכון שאם מבקשים מאתנו "לשווק" חברה טובה, אנחנו מספרים עליה סיפורי גבורה והלל? אז למה כשמבקשים מאתנו לדבר על עצמנו ולספר במה אנחנו ממש טובים זה הרבה יותר קשה?
אז בואו נעשה את זה יותר קל! שינוי השיח עם עצמי מתחיל בדברים קטנים: במקום להגיד לעצמך מול המראה בבוקר:
"יה בהמה, כמה אכלת אתמול! תראי איזו שמנה ומגעילה את".
אפשר ורצוי להחליף את מערכת היחסים עם עצמי בשיח קצת יותר מכיל:
"לא נורא אם אתמול אכלת קצת יותר מדי, בואי נכין לך תה צמחים והיום נתנהל אחרת, כך או כך את יפה ואני אוהבת אותך".
נשמע לכם הזוי? אתם יודעים מה יותר הזו?!
שאנשים מצפים מאחרים להתייחס אליהם יותר טוב ממה שהם מתייחסים לעצמם!!
זה לא עובד כך, זה עובד הפוך.
תתייחסו לעצמכם כפי שאתם רוצים שאחרים יתייחסו אליכם.
זו הדרך והיא בדוקה.
 

יחסים עם אחרים
אם קראתם את המשפט האחרון אתם כבר יודעים את הנוסחה והיא מאוד פשוטה ביסודה - הסובבים אותנו מתייחסים אלינו כפי שאנחנו מתייחסים אל עצמנו.
ברגע שאנחנו לומדים לכבד ולאהוב את עצמנו, עם כל חבילת ההטבות והמגרעות שאנחנו סוחבים אתנו, הסביבה תאמץ את דפוס ההתנהלות הזה.
לא מספיק לומר אני רוצה יחס של מלכה, צריך להתנהג כמו מלכה ולהתייחס לכול מי שסביבך בסבלנות, אצילות והערכה.
הדדיות היא אחד העקרונות החשובים ביותר במערכות יחסים - לתת ולקבל במידה הגיונית, אין שום הגיון להתאהב עד מוות במישהו שאפילו לא יודע על קיומך.
תאהבו את האנשים שבוחרים בכם, שרואים אתכם, שמסוגלים לתת לכם חזרה. אם אין הדדיות, אין לכם שום סיבה להישאר במערכת היחסים הזו.
ולא, כלום לא ישתנה עד שאתם לא תשנו את כללי המשחק.
עקרון ההדדיות עובד עם בני זוג, עם עמיתים לאורך מסלול הקריירה ואפילו עם משפחה וילדים מגיל מסוים.
יחד עם זאת זכרו בבקשה כי מעבר לעקרונות הפשוטים וההגיוניים הללו, אין חוקים במערכות יחסים והכל אפשרי. כל מערכת שעושה לכם טוב ועוזרת לכם לצמוח ולהתפתח לכיוונים שאתם שואפים אליהם, היא כנראה נכונה גם אם סבא/ סבתא/ אימא/ אבא/ חברה טובה לא אוהבים את הבחירה שלכם.
תעשו מה שאתם רוצים כל עוד מערכת היחסים טובה, מכבדת, מלמדת ומהנה ומאפשרת לכם להמשיך לאהוב את עצמכם בתוכה.

יחסים עם כסף
שפע הוא מונח כל כך טעון בחברה המערבית נדמה שאף פעם אין לנו מספיק ואנחנו תמיד מתלוננים וחולמים שאילו רק היה לנו יותר כסף, אז...
בולשיט! תעשו היום את מה שהייתם עושים אילו היו לכם מיליון דולרים מיותרים ביד:
רוצים ללכת לים ולשתות יין באמצע היום? תעשו את זה! אחרי כמה ימים יימאס לכם.
חולמים לכתוב ספר? פנו שעה ביום והתחילו לכתוב עכשיו, כל השאר הם רק תירוצים.
כשאני מלמדת סדנאות הצלחה עסקית, אני שומעת יותר נשים מגברים מתלוננות שהן לא יודעות לבקש תשלום המשקף את שווין האמיתי.
זה מתחיל מנורמות חברתיות הגורסות שזה בסדר לשלם פחות לנשים מאשר לגברים, וממשיך בערך עצמי נמוך ובחינוך גרוע שלימד אותנו להיות "נחמדות", "נעימות", "נשיות" במקום אסרטיביות ותקיפות באופן אדיב, אך חד משמעי!
כסף הוא נושא לגיטימי בחיים שלנו בדיוק כמו כל נושא אחר וזה שאת מדברת על הכלכלה שלך ודורשת את מה שמגיע לך עבור העבודה והתמורה שאת נותנת לא הופך אותך לפחות נשית.
נהפוך הוא, ההתיידדות עם עולם הכסף הופכת אותך לעוצמתית יותר והאמיני לי, עוצמתי זה הרבה יותר סקסי.

איך משפרים מערכת יחסים עם כסף?
מתחילים בלהגיד לעצמנו שאנחנו אוהבים כסף משום שהוא מייצג בעולם שלנו סטטוס, הערכה, מקצועיות, רצינות ומחויבות ולא משום שאנחנו חזירים או תאבי בצע.
ממשיכים בלחשוב מחשבות שמייצרות שפע, אני לדוגמה אף פעם לא חושבת במונחים של "חסכון", אלא מתרכזת בלהיות יצרנית מעולה ולייצר יותר הכנסה.
את דפוס החשיבה הזה אימצתי עוד בגילאי ה-20 בהיותי סטודנטית "עניה" בבנק, אך עשירה במחשבות והיא  מותווית אצלי בבית גם לדור ההמשך.
כמו כל מערכת יחסים דומיננטית אחרת בחיים שלנו, כדאי להשאיר את התקשורת פתוחה ופשוטה. כך גם עם כסף: כשאנחנו בראשית מסלול הקריירה מומלץ לחשוב במה אני טוב באופן יוצא דופן ולהתמקד בפיתוח יכולות וכישורים משום שמהכיוון הזה גם תבוא, במרבית המקרים, הפרנסה הכי מספקת.
באמצע החיים, אפשר לחשב מסלול מחדש (בעידן שלנו כמה וכמה פעמים אפילו...)
ולחבר יכולות עם אהבות, כי כשנמצאים על המשבצת המדויקת לנו ועושים כמה צעדי שחמט מתוכננים ומחושבים מראש הסיכוי להצליח עולה.
להסתכל על מה שיש לי באומץ, על חצי הכוס המלאה, לא לפחד מחוסר, לאמץ תודעה של שפע ולהתבונן ביחסים שלי עם כסף בראש פתוח שאינו חושש משינוי אם יש צורך בכזה.

 

חלק ב'- Walk the Talk
עכשיו עושים...

הנה כמה תרגילים לשיפור מערכות יחסים,  בתור התחלה:
יחסים עם עצמי : לעצמכם מה אתם הכי אוהבים בעצמכם חיצונית ופנימית? מה אתם חושבים שאחרים הכי אוהבים בכם?
איך אתם יכולים לשפר מערכות יחסים בחיים שלכם?
עכשיו הכינו תכנית פעולה שתבטא את התכונות הללו.
יחסים עם אחרים : תנו ל- 3 אנשים שאתם נמצאים איתם במערכת יחסים מגוונות לכתוב לכם פידבק על עצמכם: במה אתם הכי טובים? במה אתם עוזרים לאחרים? מה כדאי לכם לשמר ולשפר במערכת ביחסים הזו... אפשר ללמוד הרבה משיקוף של הסביבה. עכשיו ליישם.
יחסים עם כסף : הביטו לכסף בעיניים, אל תתעלמו ממנו! כמו בכל תכנית עסקית כדאי לדעת כמה מוציאים מול כמה מכניסים, זו הרי שורת הרווח שלכם. הקפידו לערוך רישום של הוצאות והכנסות צפויות בכל חודש ולצדם את הביצוע שלכם בפועל ואת היעדים לחודש ולשנה הבאה. מערכת היחסים עם כסף צריכה לצאת מאזור החוסר וודאות לוודאות מוחלטת כדי שתוכלו לסמן לעצמכם איפה צריך להשתפר.

 5 בקטנה!

  1. 1. נסו להיות אדם שקל להתאהב בו.
  2. 2. חשבו מה גורם לכם להמשך לאנשים אחרים ונסו לאמץ כמה מהתכונות האלה.
  3. 3. תרגלו דיבור חופשי על הנושאים שהכי מפחידים אתכם כמו : אהבה, דימוי גוף וכסף, דיבור פתוח מרפא ומקדם מערכות יחסים.
  4. 4. זכרו שמערכות יחסים הן הדדיות, חשוב להרגיש שאתם נותנים ומקבלים במידה ראויה.
  5. 5. אל תתקעו בצמתי החלטה או בריבים לאורך זמן, המשיכו הלאה, למדו לסלוח לעצמכם ולסביבה.

 

מקוות שנהניתם מהשיעור השלישי ומאחלות לכם יישום נעים

שנלמד לדבר רק אהבה!

 

גליה, מיכל וצוות גילטי

 

על מיזם המנטורינג של גילטי עם המנטוריות:
גליה תורן חן ומיכל גייטו אלבז

לאורך השנים, זכינו בקהילת גילטי ללוות אנשים רבים במסלולי התפתחות אישיים ומקצועיים. גליה תורן חן עורכת התוכן שלנו ידועה ככוהנת מוערכת בתחומי הביוטי ביזנס, התקשורת והעוצמה הנשית, הן על המסך הקטן והן מחוצה לו והיא מלווה מנהלים בדרך אל ההצלחה.
מנכ"לית גילטי, מיכל גייטו אלבז, יודעת מה זה לעבוד קשה בשביל האושר שלך. היא הקימה מספר עסקים משגשגים בתחום הקוסמטיקה והדיגיטל ואחראית להצלחות כמו OFRA Cosmetics  ו- Guilty shop on line  בישראל.
שתי המנטוריות הללו מעניקות השראה, תמיכה והרבה עצות טובות לאלפי אנשים המעוניינים לעשות שינוי חיובי בחיים שלהם. בעשור האחרון הן הצליחו לסייע לנשים ולגברים רבים למצוא את ייעודם האישי והמקצועי ולהגיע למקום של סיפוק והגשמה.
עכשיו, תוכלו גם אתם ליהנות מהתובנות ומשיטות העבודה והחשיבה שהן פיתחו בחיים המקצועיים והאישיים שלהן, בצורת קורס און ליין חינמי בחסות גילטי, בעזרתו תוכלו להפוך למנטורים הכי טובים עבור עצמכם.

אייקון סל 0

סל הקניות שלי

סל הקניות שלך ריק

היי!

הזיני את כתובת האי-מייל שלך / התחברי דרך הפייסבוק והתחילי לצבור הנחות בתכנית הנאמנות שלנו

WELCOME BACK

הזיני סיסמא בכדי להתחבר לאתר

כיף שבאת :)

הרשמי לאתר והתחילי לצבור הנחות בהתאם לתכנית הנאמנות שלנו

או