מיכל ינאי מתארחת בGUILTY
מיינדפולנס ועוצמה נשית
כולנו מתמודדות עם שינויים גורפים בחודשים האחרונים ולכן אנחנו רוצות להכיר לכן אישה מיוחדת שפיתחה דרך ייחודית להתמודד.
כולכן מכירות אותה כשחקנית וכמנחת טלוויזיה אבל היא לא מפסיקה להפתיע... ראיון אישי עם מיכל ינאי.
כך השתנו חייה של מיכל בלילה אחד כשהיא הכירה את ׳׳תרופת הפלא׳׳ – מיינדפולנס.
׳׳אין לי זמן למדיטציות׳׳
אחרי שהשלימה עם הלחצים היום יומיים שמלווים אותה בתור שחקנית, אשת עסקים והכי חשוב אמא ל-3 ילדים, הכירה את עולם המדיטציות ממש במקרה ומאז חייה השתנו לטובה.
מבחינת מיכל המדיטציות שינו לה את החיים ב 180 מעלות, היא מרגישה הרבה יותר מפוקסת ומרוכזת בעצמה, כך היא יודעת לשלב בצורה יותר מדויקת ונינוחה את הקריירה לצד חיי משפחה.
הצצה ליום בחיי מיכל ינאי:
אני קמה בבוקר, מכינה את הילדים לבית הספר והגנים, לאחר מכן אני מעניקה קצת ׳׳זמן לעצמי׳׳ שבו אני קוראת מחקרים, עושה חזרות או לומדת טקסטים להצגות.
במיוחד לאחר תקופת הקורונה שבה ההורים היו ב׳׳נוכחות מלאה׳׳ בבית מאוד חשוב לי לבלות עם הילדים, גם אחרי בית הספר. לנהל שיחות אקטואליות עם הילדים, לצפות איתם בחדשות ולייצר שיח.
קצת על האפליקציה :My Medi
אנו חיים בתקופה בה יש חוסר וודאות גדול מאוד, כולנו נמצאים תחת לחץ, ציפיות ודאגות בחיי היום יום שלנו. דווקא עכשיו אנו זקוקים לשחרר את ׳׳רעשי הרקע׳׳ ולפנות מקום להרפיה ומדיטציות.באפליקציה תמצאו עשרות קבצי אודיו שיסייעו לכם ולילדים שלכם להתמודד עם מתחים, חרדות והכי חשוב? יעזור לכם לישון טוב יותר בלילות.
קישור לאפליקציה
שאלון קצר לסיום:
מי אני מיכל ינאי?
אמא ורעיה בעשור האחרון, מפתחת אפליקציה למיינדפולנס בחצי שנה האחרונה,
ושחקנית בארבעה עשורים האחרונים.
מה השליחות שלי?
פשוט להנגיש לכולם את הכלי הנפלא הזה שנקרא מיינדפולנס, שבזכותו, בכל גיל אפשר ללמוד להיות שמחים יותר, מרוכזים יותר, רגועים יותר..
הדברים החשובים בחיים שלי...
לשמור על המשפחה שלי, שאני כל כך אוהבת. לחנך את הילדים להיות עצמאים, בני אדם, להבדיל בין טוב ורע ולדעת שכולם שווים. להמשיך לשחק ולעשות את מה שאני כל כך אוהבת, ולהמשיך ללמוד כל הזמן.
מוטו לחיים...
שאף פעם לא מאוחר לשנות משהו בחיים שלנו
אדם שהייתי רוצה לפגוש...
סבתא שלי שמעולם לא פגשתי
לאי בודד אקח..
קרם הגנה
מילה אהובה
לנשום
מילה שנואה
נו...
תכניות לעתיד
להמשיך, כמובן, לשחק ובמקביל לפתח את האפליקציה שליmy medi ולהמשיך להרצות על מיינדפולנס.
כמו תמיד, מחכות ומצפות לראות את כל התיוגי GUILTY שלכן השבוע
תשתפו ותספרו לנו באינסטגרם
והכי חשוב? תייגו אותנו: @Guilty