קבלו את חוק ה 3:3 של שיטת 90%10 שיעזור לכם לחזור לשגרה ולהחזיר את הכוח לבטן שלכם.
מסתבר, שמרביתנו מבינים את הקושי בחגים עצמם, אך לא את המורכבות בלחזור לשגרה לאחר החגים.
אנחנו עוברים ימים מטלטלים, בהם חוסר הודאות מורגש וקושי בשגרת יום יום שבעצם לא קיימת, משפיעה על האכילה שלנו וכמובן על הנפש.
אבל איך באמת מתמודדים עם העובדה שבתקופת הקורונה כחלק מהעובדה שאנחנו עושים הסטוריה וחלק מה ״שגרה - אל שגרה״ שלנו, עולה קושי לחזור להרגלי האכילה המאוזנת והבריאה שלנו ?
חשוב שנזכור, לתקופת הקורונה אין עוד תאריך תפוגה, אז על אף מורכבותה ואפילו בזכותה – יש חשיבות עליונה לכלים פרקטיים שיעזרו לכולנו לחזור למסלול הישר.
עברנו את החגים, ואין יותר תירוצים - חוזרים לתזונה בריאה, פרקטית וסופר טעימה 90%10.
תכירו את חוק ה 3:3 שיעשה לכם את החיים קלים ובריאים יותר -
3 דברים שנתחיל לעשות ו 3 דברים שנפסיק לעשות.
תחילה נתמקד בעשייה -
3 דברים שנתחיל לעשות :
1. חזרנו מהחופש, סיימנו את החגיגות בחג ? זמן לחזור לשגרה.
״נעיף מהחלון״ את נקיפות המצפון וננתב את החוויות הנעימות מהחופש למצבר אנרגיות חדש ומלא, בזכותו נוכל לסגל אורח חיים בריא וטעים יותר.
2. שילוב צמחי מרפא המסלקים רעלים ומנקים את המעי ועוזרים Clean Detoxing עבור הגוף.
תוכלו לשלב את פורמולת הדגל של שיטת 90%10 –RaziTea.
הפורמולה מכילה תערובת צמחי מרפא להם מיוחסות תכונות מאצות חילוף חומרים והסדרת יציאות, זריקת אנרגיה, שיפור מערכת החיסון והקלה על תחושת נפיחות וכאבי בטן בין היתר.
3. שילוב עלים ירוקים בשגרת האכילה היומיומית, כמגבירי ניקוי לאחר תקופת החגים ושילוב סלט ירקות או אנטי פסטי פעמיים ביום, לצד הארוחות העיקריות.
אלו יספקו לגוף שפע סיבים תזונתיים שיאצו את תהליך חילוף החומרים והניקוי הטבעי של הגוף.
ו3 דברים שנפסיק לעשות:
-
אל תעשו צומות למיניהם, הם פסולים ומתכון לכישלון ידוע מראש.
-
הימנעו מבזבוז זמן ועיסוק ב ״כמה אכלנו״ או ״וואו, כמה עלינו במשקל״, זה כבר לא רלוונטי, עיסוק באמרות כאלה אינו מדרבן אלא רק מתסכל.
-
אל תתפתו לפתרונות קסם מהירים. קסמים יש בספרים ובאגדות, בחיים האמיתיים צריך להשקיע על מנת להשיג תוצאות.
אז אחרי החגים שמח לכולנו
מחבק וירטואלית, מורן שטרום